अगर टाइम पर करेंगे ब्रेकफास्ट, लंच, डिनर...तो बनी रहेगी सही फिगर!Punjabkesari TV
2 years ago आजकल के बिजी लाइफस्टाइल में आमतौर पर ये देखा गया है की हम अपने खाने को लेकर हद दर्जे की लापरवाही बरतते हैं. हम कभी भी, कुछ भी खा लेते हैं, कई बार हम खाने के समय नहीं खाते बल्कि जब टाइम मिलता है तब खाते हैं. कुछ लोग हैं जो खाना तो घर का ही खाते हैं, और वो खाते भी पौष्टिक है चीजें है, लेकिन सही समय पर नहीं खाते. इसलिए हम जो खाते हैं वह मायने रखता है लेकिन एक और चीज जो खास अहमियत रखती है, वो है खाने का टाइम. जानकारों की मानें तो कई हेल्थ बेनिफिट्स लेने के लिए ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर का टाइम बेहद जरूरी है. आइए देखें कि अलग-अलग भोजन करने का सही समय क्या है और ये हमारे शरीर को कैसे लाभ पहुंचाता है.